Да поговорим за целулита

vili-sweet · Добавено: 23.04.2007 16:01:55

Защо се появява целулитът?Защо само някои са наказани да се борят с това бедствие,което неминуемо може да понижи самочуствието на всяка една жена?Ето малко повече информация и няколко съвета как да се справим с него.

Под влияние на женските хормони (естрогените), заседналият начина на живот или неограниченото похапване на сладки и мазни продукти, мастните клетки могат да се раздуят понякога до 60 пъти над големината си.По този начин,те притискат колагеновите нишки,кръвоносните съдове и нервите,които поддържат кожата стегната и здрава,и затрудняват нормалното кръвообращение и обмяна на веществата.
Вследствие на това кръвоносните съдове пропускат част от водата и токсините навън. Съединителната тъкан се уврежда и се просмуква с течност, надува се, втвърдява се и „затваря" в себе си фибрите и клетките подобно на начина, по който са „опаковани" нишките в телешкото филе.Ето това ние наричаме “Целулит".

Причините за появата на целулит могат а бъдат няколко:наследственост,заеднал начин на живот,неправилно хранене и възраст.Напоследък тези неприятни неравностти по кожата измъчват все повече млади момичета,заради неправилното хранене и липсата на активна физическа дейност.Много възможно е ако жена от фамилията ви страда от целулит,той скоро да се появи и при вас.Това не значи,че няма шанс да се преборите с целулита.Напротив - с малко усилия и постоянство, кожата ви може да бъе гладка и стегната.

Няколко съвета:
Малко жени знаят една подробност, свързана с идеалната женска фигура.Независимо от това колко сте слаби, необходимо е да правите тонизиращи движения, които да помагат на тялото да се освободи от натрупаните токсини и да активират мускулната дейност. Диетите помагат само за премахването на мазнините. Те не стягат кожата и не застраховат никой от появата на целулит. Това е и причината за все повечето слаби, но отпуснати тела, които виждаме. Ето и няколко упражнения, които ще помагат за стягането на тялото ви:

1.За корема: Легнете на пода и свийте краката така, че само петите да опират в пода.Поставете ръце зад главата и започнете да се издигате много бавно нагоре, като използвате за целта само коремните си мускули. Вдигнете се докъдето можете и свалете много бавно надолу, като врата ви не допира земята. Повторете 10 пъти, починете и направете още една серия.

2.За краката: Легнете по гръб и свийте краката.Повдигнете таза докъдето можете и задръжте 10 секунди. Повторете 10 пъти. Нправете още една серия, като този път коленете са плътно събрани.

3.За седалището: Застанете на колене и вдигнете единия крак възможно най-високо, без да се изкривявате настрани. Започнете движения нагоре и надолу, като не бива да сваляте крака под 90 градуса. Направете упражнението по 50 пъти със всеки крак.

Правете тези упражнения всеки ден, като паралелно с това спазвате още няколко прости неща: Правете редовен масаж на засегнатите места, защото масажът спомага за отделянето на мъртвите от здравите клетки и стимулира кръвообращението. Както вече споменах, диетите не са достатъчни, за да се избегне целулита. Това, което ще помогне най-добре е сниженият прием на сладко и прекалено мазни храни. Приемът на достатъчно вода също оказва влияние върху разграждането на мазнимите и нормалното протичане на процеси в тялото. Не приемайте по-малко от 1,5 литра вода на ден, но и не прекалявайте,защото голямото количество вода може да натовари бъбреците.

Следвайки тези няколко съвета и правейки редовно упражеията, след известно време ще се радвате на гладка и стегната кожа без целулит!

vik4etoo · Добавено: 17.01.2008 16:00:35 Заглавие:

ОохХх ще почна пък ще видя какво ще стане Усмивка

Надявам се за има ефект Много щастлив

За статията много е хубава дава чудесно инфо!! Подиграващ се